秋天早上体育训练要注意什么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 01:53:55

跑完后头晕晕的。而且我都是11点睡觉的。6.30训练。学校时间。郁闷了，只能在上课补觉。。

其实人的身体和汽车是有很多相似之处的.秋天早晨去运动的话,要穿件外套,运动后也不要马上脱,感冒了爱我们的人会担心的;运动后也不要立刻停下来坐着（就像急刹车）,要再缓慢运动一会,如散一下步.好像剧烈运动后还不能马上喝太多水,特别含糖的.