打乒乓球打得肩膀疼,怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/11 16:10:26

您好,我也是一名乒乓球爱好者,不过我是医生,呵呵,
我建议您还是做相关检查以后才能确定.希望你早点去医院治疗,可以选择针灸推拿等治疗方法 ,应为有些肩膀疼时间长啦会造成内伤的,比如肩周炎阿,肌肉拉伤啊====我给您一些方子您看看吧;
1钓鱼治好了五十肩
2穴位揉摩,,穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

3螃蟹泥敷愈肩棒
最后说明就是一段时间后没什么效果就要去看看医生咯哦,,

如果是最近才打的话,多打几次,适应就好了。如果是常打的话,就要去做做按摩,肌肉紧,不要用力抽球,避免肌肉拉伤,静养一段时间就好了

用绳子掉在脖子上 不剧烈活动 过三两天就好了 多休息

去做做按摩,肌肉紧,不要用力抽球,避免肌肉拉伤,静养一段时间就好了

可能是你平时运动太少了,要加强锻炼,其实也没事,只要休息一下就好了。