我打沙袋打得脑仁儿疼，怎么办啊？

回震所致，轻点打吧，先适应一段时间不急于求成～～～一般人群？？搏击要靠技巧，就算你力量大，身体不协调，也难说～～～和一般人搏斗，有足够的速度就行了～～～

知道为什么吗？
你的拳头力量没穿透出去，再说简单点，就是你是瞎打，肌肉还没有对力量有感觉

建议好好请教教练什么的，要不弄个手腕骨折，小臂肌肉受伤，再或者手部软组织挫伤。。你就HIPPY了、、、

每天再多打点，就离脑震荡不远了。

有力量就能在一般人群立足.
该说的,楼上的兄弟都说了.在下也只能提醒你,结合自己的实际情况分组练习.质量为主,数量为次.

一般业余水平，最好先不要打沙袋

你不会发力，这情况正常。