经常做什么运动才能让心跳变慢?怎么锻炼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:14:14

进行耐力性的有氧练习对促进人的心血管活动非常有好处，比如长跑，游泳，有氧操等，但是运动量要适度，不可以勉强自己，以免运动过渡造成损伤

经常跑步,这样肺部呼吸大大增强,在不活动时候呼吸会很平稳的!但是要经常锻炼的,祝你成功!