最近两天一直心窝痛

扁桃体发炎可能会引起干咳，咳嗽时会引起喉咙痛。
如果是心窝疼的话，因为现在正值换季，容易上火，可能是心火重。
如果是扁桃体发炎的话，建议去医院。
如果是心火中的话建议喝些清热排毒的药，同时可以适度锻炼，保持心情！

叉气了

心包经疼，做伸展运动。