晚上睡不着怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/27 13:00:27

一个是：数数，数着数着就睡着了！
一个是：听音乐，看书
一个是：吃安眠药

闭上眼睛集中注意力想一点，这点可以是一件事，一种物等等，不知不觉你就会睡着的.

1,看书;会让你觉得眼皮累
2,想想白天做过的事情,回忆一遍
-----试一下吧

尽量让自己疲累！