驾驶员吃什么才健康

麝香
蔬菜

司机开车是坐着的，似乎很舒适，其实，坐长了，也会感到疲劳，甚至导致多种疾病，如颈部血管受挤压，致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。再则，行车时思想高度集中，精力要充沛，反应要敏捷，判断要准确，因此，除要注意深呼吸外，合理的饮食也非常重要。在吃好早餐，尽量定时进餐的基础上，还要注意以下几点：
一、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁，容易造成神经、内分泌和消化系统功能紊乱，引起神经衰弱症和心血管疾病，应经常补充蛋白质，如蛋类、豆类、鱼类，以及新鲜蔬菜和水果等。

二、驾驶员行车要有好的眼力，应多吃含丰富维生素A原的胡萝卜、番茄、橘子等。

三、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食品，以起到健脑作用并提高神经系统的灵敏性。

四、驾驶员还应补充含糖的甜食，以维持血糖浓度，确保安全行车。

另外，司机要纠正吸烟提神的毛病，不要在驾驶室内吸烟，注意驾驶室空气流通。

吃什么问题不大,现在只要合理搭配,基本能满足营养和保健需要,最最大的问题不时进口,是出口.高速公路上那个急啊,服务区那么少.最怕跑长途了,没地方吃热的饭菜,没地方解决紧急情况.
与广大司机分享漫漫征途.

这个跟吃什么没有太大的关系 不过不喝酒就对了

驾驶员最重要的还是休息呢