初二一个简单的问题，高分，在线等！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 14:11:02

思考：为什么说慢跑比快跑对减肥等方面效果好？从生物学的方面考虑，不少于100字。
我不要什么关于怎样减肥的，这是生物的作业，在线等！
我说过，不要关于减肥的，别复制！那些东西我全看过了，没用。

我要的是生物学。我会追加分的，关键是，没有人回答啊！！

慢跑对糖原的消耗比较多！而且消耗的是体内组织的糖原！比如肌糖原！快跑直接消耗的是肝糖原！

长时间的快跑之后，我们会感到呼吸急促、胸闷气喘，有人觉得这样才说明达到了一定的运动强度，只有坚持下去才能燃烧更多的脂肪。其实这种说法是不正确的。如果在跑的过程中气不够用，或者无法说话，此时身体燃烧的并不是脂肪，而是糖类，对减肥是毫无效果的

长时间的快跑之后，我们会感到呼吸急促、胸闷气喘，有人觉得这样才说明达到了一定的运动强度，只有坚持下去才能燃烧更多的脂肪。其实这种说法是不正确的。如果在跑的过程中气不够用，或者无法说话，此时身体燃烧的并不是脂肪，而是糖类，对减肥是毫无效果的。所以还是把速度降下来，心平气和地跑吧。