本人男现在19岁好像从4年钱就不长个了不知道为什么现在很着急

我能理解你的心情.本人18时也只有160cm.(父母 176和 159)我试过很多方法,现在19了163cm,但我不知道是自己长了.还是努力有了效果.
有两点要注意.一是动运二是饮食.
如果你平时不太喜欢运动的话,那么从现在开始每天多做运动.定一个计划,适当点但要坚持.比如打打蓝球,慢跑,排球等.每天在单杠上吊一会使身体的关节舒展开来,很有好处的.
再一个就要多吃对长个有好处的东西.要含Ca高的,和蛋白质多的.比如milk和 egg就是性价比超高的营 养品. (东西很多你去baidu里找下更详细的)不要吃零食,尽量不要吃盐少点它是长高的大忌.早饭吃好. 午饭饱,晚饭吃少这个也不要忘了. 至于你说的不良习好,也没影响的.不要有心理负担.
也就这么多了,希望对你有帮助.只要你能多注意思并照做,只要不过 25,就还有长高的可能.

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间，不过长高的幅度不会太大。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

跟手淫关系不大。身高跟70%跟遗传有关，30%跟后天有关，包括营养，运动，睡眠，心理压力等等。

你爸妈身高跟我爸妈差不多...我现在15岁,162厘米..12岁就发育了. 如果你晚熟的话,应该是会长得.如果已经发育了.长高的可能性就比较小了.. 你可以到医院去拍片看骨骺