我现在比较胖，有没有什么减肥药好的，减肥速度快，而又不上身，本人19岁，男

按时吃早餐（不吃早餐会胖的），每天做五到十分钟的运动。
饭前喝点汤，没汤喝水也行。
多吃蔬菜水果，不要吃油炸的东西和肥肉。适量吃点瘦肉和鸡蛋，也不能吃多哦。
每餐吃八分饱，就是你刚刚有饱的感觉就可以了。而且要慢点吃。

左旋肉碱, 又名：维生素BT（类维生素的营养素）化学名：4-氨基-3羟基丁酸。

1、促进脂肪燃烧，在体育运动中提高体力，恢复疲劳，体内肉碱不足就会使脂肪得不到充分利用。

2、肉碱有促进脂肪代谢的功效，即促进脂肪分解，起减肥作用。

3、肉碱与饮酒：饮酒会促进脂肪合成，造成脂肪在肝脏中积蓄，形成脂肪肝。左旋肉碱能活跃脂肪分解，抑制中性脂肪蓄积，从而治疗脂肪肝。

4、人吃肉碱，使肌肉、血液中肉碱浓度增大，从而增加氧摄取量，并使激烈运动后血中乳酸，丙酮酸含量降低，提高运动持久力，减少运动后的疲劳感。

减肥速度快的药压根没有，因为减得快的药很伤身，不消一个礼拜就可以让你去医院，这可是周围人有经验教训的。
正确的减肥方法是长期的，需要毅力和信心的：运动+少食+规律生活

不要吃减肥药，会生病的~你晚饭不要吃就会瘦了

一.从饮食减肥:
首先要避免饮食过量，应先从改变进食习惯做起。减轻一公斤体重，要消耗七千七百卡的热量，如果每天减少摄取五百卡热量，一星期就能减重半公斤。减低热量摄取并不难，以下有几项进食技巧，提供参考。

三餐定时定量

不要饿一、二餐后在晚餐大吃大喝，因为饥不择食会让您吃进太多食物，而且补偿心理会让您吃得特别多。
正确作法是要三餐定时定量，可用小盘盛装出自己要吃的食物，吃合菜的场合应尽量避免。

改变进餐程序

先喝汤，尤其是热汤能抑制胃的饥饿感，但考虑热量，尽量避免浓汤；喝完汤后先吃蔬菜最好是凉拌或生食，如果蔬菜太油，准备一碗清水，随时沥一下。最后吃的是肉类和饭，小口小口吃会让你有饱足感。

稍微挑食一点

吃肉时，记得去除鸡皮、鸭皮和肥肉，最好选择带骨、带刺、带壳的肉类和水产