这个健身器有什么作用怎么锻炼 请专业教练指导

健美骑士

适合进行全身有氧运动，负荷小，做到力竭为止，减肥适用。

这是很早以前的键骑机，这台是不带配重的那种，正规的健身房是不用这个的，上面这位说的没错，就当有氧做吧。

这台也叫骑马器，根据你用力不同可以得到不同的锻炼效果。自已在用时慢慢总结吧。