如何心静如水

菩提本无树，明境亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？

您好，现在随着生活节奏的加快以及生活压力的增大，情志失调的问题已经逐渐引起了人们的重视。 建议您有时间的话尽量不要待在屋里，多参加一些户外运动，比如爬山、游泳等，这些运动对于缓解释放您的压力，调节您的心理有很大帮助。