早上起床后应该怎么吃？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 05:26:38
早上起床后，我首先是吃一口鲜蜂王浆，然后含在口里一会，喝一杯蜂蜜水，随蜂王浆咽下。蜂蜜水不怎么甜（因为我不太喜欢蜂蜜的味道），只加了一茶匙；然后接着再喝一杯温白水。之后到楼下锻炼30分钟左右，跑步，蹲起，呼拉圈，最后是一些拉伸动作。然后到楼上洗漱，完毕，吃一个鸡蛋，加一杯牛奶或豆浆，然后出门上班。一个小时后到单位，喝一些绿茶。晚上睡前喝绿茶粉加酸奶。
我不知道这样吃健康不健康?请大家评论一下。

总体上说，比较健康，总比不吃早餐，不锻炼要好的多，蜂蜜美容养颜，早上喝水清洗肠胃，鸡蛋，牛奶豆浆都是高蛋白的，可以三者选一样来吃，最好吃之前先吃点面包垫一下，晚上睡前就不用喝绿茶粉了吧，只喝酸奶就好了，呵呵...贵在坚持，愿美女越来越健康漂亮！