晚上锻炼完身体时早上起来全身骨头都有点痛是怎么回事?

通常来说你这个症状叫做疲劳期反应，主要是因为长时间不运动，偶尔锻炼，导致肌肉使用强度加大，把肌肉内部纤维拉断所产生的疼痛。

平安度过疲劳期的办法是减小运动量，但是继续坚持锻炼，1天也表停，如果你前几次锻炼强度不太大的话，可望在7~15天内度过疲劳期。如果想停1停再练，就会反复经历疲劳期---当然经历的次数越多疲劳期的周期也会缩短，不过既然都疼都疼了，就坚持下去好了。

最后祝你成功。

呵呵~吃点碱性的水果缓解一下啦~
身子酸痛是因为你锻炼少了,忽然高强度运动,肌肉中分泌过多的乳酸来不及排除导致的.
比如现在的橙子,橘子~
当然不是酸的水果就是酸性的哦~

是不是锻炼强度太大了？或者是缺钙？吃点钙片，和点骨头汤试试