发表一下摇呼啦圈成功减肥的看法，会反弹吗

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱 吃7成饱即可
多喝茶
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功 加油!
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

只是短时间的效果，长时间就没有效果了，建议跳绳！相当于跑步！只要坚持就会有效果的！呼啦圈出了一种收缩的，也不错！

不坚持的话一定会反弹的。