怎样瘦小腿？ 我小腿很粗，乍一看以为是浮肿，汗，讨教下有什么好的方法

晚上睡觉前不要怎么喝水，不只是脸浮肿、会导致身上各部分浮肿的。
我小腿也粗，肿肿肉好多的
那些按摩确实真的有效但是我没坚持住都，
坚持了1个月的按摩真的瘦了一圈
现在不坚持了就保持
小腿浮肿睡觉的时候把叫下面垫一个平行高于你身体的枕头或被子什么的。
促进小腿血液循环，很不错的。我在家就这样
试试吧！

瘦小腿最见效的方式应该就是穿瘦腿袜了吧，这样一穿上就看得到效果了哦。当然开始这种“瘦”只是视觉上的，必须坚持穿好长时间才能从根本上（即使脱下瘦腿袜）起到瘦腿的效果
如果选择那种有医疗效果的瘦腿袜会更好的帮到MM呢，因为医疗袜面料的特殊成份使得持续穿着会达到真正的瘦腿效果（也就是说脱下也看得到腿细了）。
快乐大本营上蔡依林说过，她之所以腿很美就是因为一直穿了3年的新健康主义压力护腿，淘宝上有卖的，大约在二十四五块钱左右吧
当然了要是能在饮食和运动上加以辅助就会更好效果了呢

不过要想快速瘦小腿，也不能太急，毕竟小腿上的赘肉不是一天两天长出来的

如果是肌肉 多多休息，不要跑步，等肌肉软后在做一下拉肌肉的运动，

每天拉筋啊，不但可以瘦小腿还能拉长腿部线条
这个做3次那个做3次是很烦但是效果最好

你不喜欢运动也可以用精油什么的按摩、拍打小腿（每晚），
如果你有钱，可以尝试阿娇那样打美腿针，可是别去小医院美容院，因为没有保障，还危险！打那个打几次就好了，肌肉性粗腿也变细`