糊涂了英语

看懂 ≠ 听懂

听懂 ≠ 会说

背文字，诵录音；

千百次重复后 → 渐悟。

不知道你英语到了怎么样的一个水平了，如果说基本的英语听说都已经很牢固掌握了，那么看看六人行或者别的美剧对于听力和口语还是会有帮助的。如果英语水平还一般，看这样的美剧要靠字幕才能够明白意思，那么看这样的东西的确就会感觉没有什么很大的帮助。
看美剧这样的东西还是等到能够不看字幕明白说了些什么再去看吧，不然看了没用。
学英语要不同的阶段做不同的事情。
一开始学基本的单词，然后是语法，牢固了语法知识以后是熟练运用语法。等到这些都能够熟练掌握了，再去增强听说的能力，把英语从书面的运用到实际使用中，也就是听和说。
每个阶段做每个阶段应该做的事情，这样才能够循序渐进提高，看美剧等到水平到了一定程度，你自然会觉得它还是有帮助的。

如果真的是有心学习，还是可以看看的。我的建议就是反复看。 比如你现在是看中文字幕。 反复看23遍后，可以改成看英文字幕的。 再反复4，5遍就可以看无字幕的了。 这就是我的经验。 对听力的提高很有帮助。 当然，前提是你有一定的英文基础。

光看一遍是没有用的。 你只看一遍，其实是当它是一种休闲娱乐互动。 但是真正的学习就不是娱乐那么简单了。 总是要花功夫的。 在看英文字幕的时候可以适当做些笔记，比如一些常常出现的单词或词组，记下来，反复揣摩这些词组在不同语境下的意思

说起来是很简单的。 要做起来还是要凭毅力。 老友记的确是从入门级英文提高到一般听说能力的一个有效途径。 但是真正要提高自己的英文读写能力，看老友记是没用的。 那还是需要你多读多写。

楼主最好介绍一下你的英文能力背景，你的英文学习经历等等，然后我们再做交流。

一楼的回复言简意赅，强烈推荐；

如果你对剧情不感兴趣，却耐着性子看完听懂，绝对不会没用；
多看一两遍，尝试着跟着演员说，同时思考所说内容，听说想三管齐下；
日积月累，在完成5部类似的电视剧之前，不会有明显变化的，但是之后嘛，请拭目以待吧。

英语也有瓶颈，如果真想学习一门应用语言像母语一样流利，只能多