非常想减肥。希望大家提供方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 05:36:54
我在家捆了睡。饿了吃。起来就上网已经4年多了。从不出门。饭量一直就大。但是不胖。可是从08年开始。我体重飞升。从108到现在168了。周围的人都说我丑了。皮肤也不好了。
我想减肥。 但是不要药物。就是健康减肥就好。累点慢点无所谓。有效就好。

我和你有点像哦 ，以前怎么吃体重都维持，虽然不瘦但也不是特别胖，自从献血后一下子胖了很多，同学以及男友都说我胖了，我心里难受决定减肥，但又懒又贪吃的我不能忍受什么苹果减肥法，跑步什么的，后来我觉得妈妈教的方法最好 ，只吃三餐，不瘦也难，不过早上可以喝点粗粮煮的粥，比如南瓜粥、绿豆粥，还有每天用手敲击大腿外侧10分钟，不仅帮助排便还能明显瘦腿哦，皮肤减肥两不误。现在我已经回到原来的体重了，其实你一下子虚长起来的肉是很容易减掉的啦，按时吃饭别吃零食就好啦，祝你成功！