初中学习不良反应

首先精神要放松，不要紧张兮兮的。然后注意适当休息，看了两到三个小时，就去阳台上或外面走走，让大脑和肌肉放松。在说象你这样，明明已经不行了，还要逞强，做题质量一定也不高。你现在可以这样，好好睡一觉，然后不要做什么费脑的时候，尽量让自己心情愉快，不要想什么烦恼的事，一天下来，貌似会好一点吧！我没有试过哦。。。

可能是过度紧张吧，一定要放轻松，尤其是这次月考，轻松对待~
试着休息放松下，可以听歌，或者到外边去转转。
我们下周也月考哦，加油！一起努力！

我也有这样的经历哦~~~你可能是太紧张了，压力太大了~~只要你平时做到，认真预习，听课，复习；认真学习，放松心情，成绩很快就会上去的！！