怎么培养毅力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 16:30:25

仔细的想,我感觉自己是个没有什么毅力的人。
经常是为了想做什么事而立志，就是做不成，比如早上跑操，到了冬天太冷就不想去了，大家有没好的方法来克制自己，培养毅力
谢谢

要有毅力，先要有目标，给自己定个目标，才有动力，否则无目的的锻炼毅力，只会消磨自己的毅力，让自己养成放弃的习惯。有了大的目标，在分解成一些可以相对简单的步骤，也就是小目标，这样一步一步地去做，哪怕最后没有成功，至少前面有了成功的经历，这样才能比较好地显现出效果来。

先举哑铃，比如说自己先预定举20个，举到20个时候强迫自己多举几个，就这样强迫自己，主要是自己控制自己的主观意愿，要有个开头，这样以后就容易多了