今年二十一岁,身体不太好,想练武强身,请教行家里手如何练习弹跳能力后空翻之类的,还有韧带还能拉开吗

练武噢?

你是想学猴拳呐还是想学鸟拳呐?

还是去少林练练JJ吧!

你好!最好在本市找一个健身房,办张卡,每天抽点时间去那里练习,那里什么运动项目都很齐全.重要的是在里面要找一个伙伴哦,这样的话,有伙伴了,就不会偷懒了!