我好象得了忧郁症,怎么办?

人难免有郁闷的时候，这是很正常的。偶尔想下没关系，但真要走了，受苦受累的还是家里人。难道真忍心将所有不快如此不负责任地丢给家人吗？我想，这些让你郁闷的小事应该还没有这么大的分量吧。。。所以，只是说说而已，不开心的事，说出来，大家一起分担，痛苦就会变小了。。。
曾经在马悦凌的书上看到，治疗郁闷，最有效的办法就是补足气血，一周吃一次海虾（注意：河虾效果相反），一次一斤，可以让你精神很快好起来。当然，补气血的办法很多，你自己去查查相关方面的书。
给自己树立一个目标，不管什么烦心事都会因此变得十分渺小。相信自己！

多想想自己的亲人，多想想那些关心你的人，多想些开心的事，多做些自己感兴趣的事

季节变化引起的烦躁情绪吧

克制住自己的脾气，尽管很难。脾气大并不一定就是抑郁症，也许只是短时间的情绪失常。