脚踝痛怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 19:22:57
比赛完没什么感觉，大概过了3个小时（3小时在玩电脑就没起来）感觉到脚踝痛

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅