我的皮肤很糟糕，求解救方法

平时要注意睡眠的规律,少吃刺激性或油腻的食品,可乐,咖啡等刺激饮料少喝.外表油的一般是因为表皮和真皮里水油分秘不平衡.多用一些清爽型产品.只用洗面奶是不够的,那只是起一个表面清洁的作用.应该用一些专业祛痘的产品.选择纯植物的,不要去用那些功效型含刺激的产品.先把痘痘祛了.用了脸就干干的那你的洗面奶应该是矿物碱的,你可以选一些植物碱的产品.我一网友给我介绍了一个中韩合资新生活的产品,里面有一个专门祛痘的还可以,可以去看一下.

TFS的樱桃洗面奶或者婵真的银杏洗面奶 后者效果好一点，也贵一点
可伶可俐能不用就不用了吧~那个效果~我就不多说了~
早起先喝一杯水~平时多吃蔬菜水果，少吃油炸辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，多运动
每周做一到两次面膜，选控油补水紧致毛孔那类的就可以了

我告诉你呀,可我怎么告诉你呢?