刷牙一天几次

最好每次吃完东西都刷牙。如果不方便刷牙可以使用漱口水比较方便，可以随身携带。除此之外，每天早晚两次刷牙是必须的。
你只早上刷牙是非常不可取的，一天所食的残渣会残留在牙缝中（很多及其细小不易察觉）经过数小时睡眠，会产生酸性物质腐蚀牙齿导致蛀牙。而且厌氧菌容易生长繁殖，导致很多口腔疾病，如牙龈炎。

没什么严重后果，但是最好刷两次，那样对牙齿更好。

早晚两次刷牙