由于第一天体育训练，晚上没有按摩，第二天身体有些地方感到酸痛，该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 11:47:10
由于第一天体育训练，晚上没有按摩，第二天身体有些地方感到酸，比如腿……我该怎么办？
比如腿……不光有腿！

这就是你懒造成的，训练完肯定要放松，放松后第二天才不会那么疼，久而久之你总这样的话，会使你的肌肉缺少弹性，最简单的方法是把腿太高，使血液倒流，但是时间不要过长，还有防止乳酸堆积的最好方法是拉伸。

按摩呀