我是一个性格很内向的人

别人聊天时注意别人都感兴趣什么换话题，注意在那些方面多积累信息，以后就有的说了，或者找跟你志趣相投的人多聊聊，时间久了就有自信了，像我一样！

不知道你多大了 我现在也是这样啊·
走路的时候挺起来胸·
说话尽量看着对方【这个我现在还没做到 郁闷

强迫自己多跟别人交流!即使自己不感兴趣的!也当做是曾长知识啦!强迫自己参加集体活动!强迫自己面对整个班的同学!帮老师上节课!不要以为我说着玩!有你感兴趣的内容!告诉老师你想上节课!她一定同意!你就按我说的做!慢慢你会发现自己变啦!半年就见笑!

在生活中积极向上些，多找些是做，这样你的话就多了