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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 15:02:24
早餐光喝奶不好,因为空腹喝牛奶不易牛奶吸收。可以边喝牛奶边吃一些荞麦类的面包。或者用麦麸类圈圈参在牛奶里一起吃,既好吃又营养,关键麦麸谷物之类的粗粮可以帮助消化。
牛奶,里面掺点米粉就行