晨跑多长时间最好？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 19:02:59

一般强调有氧运动，有氧运动一般是要慢跑，而且要持续至少25～30分钟才行的。
所以要坚持25～30分钟为好。如果体质好的话，再多跑一会儿也可以，这要视自己的情况而定。

跟你体质有关了。让自己稍微有点累是最好的了。

30分钟