请问下冬天练习压腿和劈腿应该要注意些什么？在0下几度的气温下锻炼压腿是没有坏去该注意什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:23:34
天起冷啦。压腿时没有夏天那么好的效果是为什么而且有点痛压起来。

天冷身体活动开的时间要比夏季长很多，就和夏天不怎么动就出汗，可是冬天要运动好一会才出汗一个道理.
压腿，只要前面的热身的运动做到位，效果还是一样的，之所以感觉比夏天疼，是因为身体活动的还是不到位，一般是长跑几千米以后，在压腿
（注意保暖）