练习压腿的年龄

多大练习都可以。只要多加练习就可以了

真的跟年龄一点关系都没有，只要坚持就行。2月份的时候现代快报还报道说有个80岁到编辑部表演劈叉的呢……
只不过小孩子练不会那么疼而已

20岁虽然跟10岁比大了点，但是你以后还会30岁40岁，那个时候不是更麻烦吗？

建议你一开始先练习下腰或者坐立体前屈。就是站着或坐好，将身体向下（或者前）伸，腿要绷直。一直到手能碰到脚尖或者更前，就说明进步很大了。

还有练习踢腿，就是朝前后左右踢。尽量提高，腿绷直。你会发现越踢越高（当时就会有进展哦，超级快的），而且如果坚持下来的话到后来腿就不会疼了。

有一定基础的话可以练习劈叉了，不过劈叉以循环渐进为要，不要太急。这个会比以前慢不少，甚至可能要数个月才能成功，不过效果是很好的。

压腿也是个好方法，不过要找何时高度的杠子，窗台，桌子什么的，慢慢抬高。

能够做到以上几点的，在你同学之中差不多是很厉害了 （除非身边有从小练舞蹈武术的）。要是还想练习后下腰，侧翻什么的最好找人帮忙，否则很容易摔倒，会伤到头。更进一步的训练就要到专门的体操馆了。

加油哦……

可以练习的，先练立定体前曲，当你能手掌动到地面时，就练习压腿，再后来就是跨一字步。
年龄不是问题，关键是自己能不能坚持去做，每天连三五分钟就够了，不需要很多时间，当你坚持下来时，你就会发现，自己的柔韧性已经变好了。

多大练习都可以。只要多加练习就可以了。我以前柔韧性也不好，只是练习了几周就可以了。

韧带很好练的20的年龄不晚的，一般四百米的跑道两圈基本上可以热身了，在来你就练正压、侧压、正踢、侧踢等来练习韧带，一般压腿先是动力性找个适合自己的频率来动，在过渡到静力性保持一段时间到达你支持的极限时在转换为动力性的，切忌不可直接由静力性停止练习，那样很伤韧带的。

可以练的.压之前要慢跑把肌肉等放开.然后慢慢的压,坚持一两个月就可以的

现在就可以，这不同于武术，从小孩子三五岁的时候就开始

只是普通的体育锻炼，什么时候都不晚

更不用说楼主现在了，身体骨骼还没有