在练习压腿的时候脚尖朝上绷紧还是前伸、
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 12:26:58
经验所得
脚尖朝上,腿伸直,且放松,不用刻意绷紧,紧张是没有效果的
背挺直,用腰来运动,
你想一下,如果,脚尖向前伸的话,一方面要小腿肌肉收缩
而另一方面你又想拉伸,不拉伤你就偷笑吧
脚尖向下绷
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经验所得
脚尖朝上,腿伸直,且放松,不用刻意绷紧,紧张是没有效果的
背挺直,用腰来运动,
你想一下,如果,脚尖向前伸的话,一方面要小腿肌肉收缩
而另一方面你又想拉伸,不拉伤你就偷笑吧
脚尖向下绷