背驼的人怎样锻炼能使背变直呢?不要给我推荐什么产品只要告诉我锻炼的方法就行了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 11:06:51
不要给我推荐什么背背佳只要告诉我该怎么煅练就行了。我以前用过背背佳可是根本没用，这就只有两种可能第一背背佳这种东西根本就没用，第二就是买到的是假货不是真货。停止使用了背背佳之后我呢也在练习，每天都在背后面打几下有时候会把被子用手包成一团晚上睡觉的时候有几次我放了一个小电铜在背部，可是不知道是不是煅练方法不正确挺胸没挺成到挺起了肚子，就像孕妇一样感觉真是不舒服，站着的时候背还是有点直但是坐下就不行了，请各位告诉我正确的煅练方法吧

1.打一桶水（最常见的那种桶），双手提水放在身后，每天坚持半小时，一个月就会有效果！2.背驼的人也可能会有鸡胸，睡前俯卧10分钟，胸部压床（except GIRLS)，每天坚持！
我就是过来人！相信我，绝对行！

每天站墙根，要脚跟与后脑勺，背都要贴上去，循序渐进，每天2小时，1个月就好了

练瑜伽呗，蛮有效的