青年人血压高了怎么办？~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 05:21:41

昨天晚上在家用电子的量了一下都是130－90多我看了下是属于高血压心里很难受家里父亲和爷爷都是高血压患者我现在才26岁所以心里很紧张很怕患高学压怎么办？？
今天早上去用水银的测了一下是140－93 我很年轻呀才26为什么会这样！

130/90不是高血压。再者，高血压只有家族史没有遗传的，就是你比一般人容易得高血压，但不是肯定。26岁，你可以做很多种防御措施，远离烟酒，少油少盐，多吃鱼类，少吃红肉（猪牛羊）或不吃，多吃蔬菜水果，固定运动，像是空手道，太极拳，学上一种天天练习，可以辟免高血压上身的。

舒张压90多已经是高血压早期了
饮食治疗+运动

青年人血压高了怎么办？~