晚上如何才能休息好呢？ 太敏感，怕声音，我该怎么办啊？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

缺少一种维生素。好像B几。你在网上查查

正常不会这样的，也许是你的心理问题，建议你看下医生...

属于脑神经衰弱

买一副隔音耳塞 也就五元左右 我就有两幅 效果很好

有时间去爬爬山，让生活充实一点，觉得失眠应该大部分都是由于胡思乱想所致吧，我想你闲暇时间肯定很多。还有就像上面说的，睡前听听轻音乐入眠也是不错的，就我知道的，听陈慧娴的歌比较不错哦