精神不集中 晚上又睡不着觉 不停不休的就是在想事情..

去游泳吧，去做运动，这样脑子就不会老想那些问题的了，可以的话去旅游，加强自己的外交，同别人一起玩的时候也不会想那些事情的了。
多吃点安神的食物，莲子啊芡实啊山药啊。
我觉得最好还是做运动，一些自己喜欢的运动，觉得有乐趣的运动，这样就不会再想那些问题的，试试吧，有用的

呵呵，还真挺羡慕您的，能同时想两件事，呵呵，其实有时侯换个角度考虑可能会更好些，我原来很喜欢做梦，在小说中能遇到的事，我梦到我也遇到了，呵呵，可是生活并不会因为这些而改变，所以我尽量的去放松，接受现实生活，努力去做我该做的事，慢慢就会好一些的。

憋得慌，找人聊天，或者找朋友一起去娱乐一下。
活着，我想还是快乐的好。尽管生活老是给我们考验！

失眠：中医认为是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯，肝失所养或心肾不交，虚火上亢所致，也有因为颈椎突出、增生而致。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，属中医“不寐” 的范畴。

多年行医以来。我对中医治疗“不寐”按其症状分为五种类型辨别症施治，取得良好的效果，根据症状的轻重程度不同，多在十天至一个半月之中治好。以下分类仅供你参考：

一， 心肾不调型，其症状为昼夜不能寐，心情烦燥，其因为心热而肾寒，心火上腾，下不能相交，用人参、熟地、白术、肉桂、黄连、山萸、茯苓、莲子、山药等治疗。

二， 肝肾不调型，肝气燥，其症状为人心中有悠愁，终日困倦，夜中双目不闭，欲求一睡而不得，其因为肝气郁结不畅，肝血上不能润于心，下不能汲于肾，用白芍、当归、柴胡、熟地、玄参、菖莆、枸杞、菊花等治疗

三， 肝胆不调型：胆气怯，其症状为夜不能寐，胆小怕崇，辗转不安，或者睡得一会就惊醒，再也难得入眠，其因为少阳之气纳于胆，不能通于心肾，方用白芍，竹茹，枣仁、当归、远志、人参等治疗。

四， 心肝不调型：肝火旺，其症状为神气不宁，睡则魂梦飞扬，人虽在床，感觉神不在身，闻声则