红酒。牛奶。VC要怎么分配食用时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 19:10:47
我每天都会进食红酒、牛奶和VC。好像这几样东西的最佳饮用时间都是晚上吧！一起服用的话又好像会互相影响各自的营养效果。
拜托哪位能指点一下，这3样东西要怎样服用更科学一些~~~~
谢谢了哈

红酒要配奶酪或红肉 晚上适合；牛奶如果睡眠不好就睡前一小时，不过没有红酒助眠，其实最好的吸收是早上，但是一定要配上淀粉类的食物，才能更好吸收。 vc要和牛奶分开使用，最起码相隔一小时，最好是白天服用，晚上影响吸收。