我现在减肥中，每天早上喝袋牛奶和一个鸡蛋油条煎饼，晚上锻炼回来吃两个鸡蛋和一袋牛奶。

你这样吃很不好，也吸收的不好，你这相当于一天吃了3个鸡蛋，早上煎饼有一
个鸡蛋，晚上还吃2个，喝牛奶不如喝酸奶有助于消化

我自己的减肥套餐，推荐你用一下

首先每天早上起床空腹喝一杯水，有助于你排除体内垃圾...
吃三天苹果，如果觉得吃不下现在也可以吃西瓜，这三天不能吃任何的主食或是零食，碳酸饮料，巧克力这类的东西你以后基本可以跟它说88了，坚持三天后你的胃明显的小了，这时候是控制你饮食的时候，吃得少自然就不会再胖，最好以后少坐着玩电脑，时间要缩短，尽量少吃主食，尤其是米饭，以上的都做完了，以后晚上就别吃饭了，吃点水果就行了，坚持跳绳，这样一个月你最少可以减肥10斤左右，加油吧，这可是我亲身经历