打篮球怎样提高素质

方法很多
1 当你不在意输赢，把篮球看做是锻炼身体时。
2 跟比较厉害的人一伙
3 把自己练得很厉害
4 没事不要总说不好意思，这球赖我之类的话
5 一边打一边跟人说笑
跟朋友打别较真玩起来会很轻松
还有就是球场上是敌人往死干，球场下都是朋友。
不过我觉得根源还是性格问题，内向的人要在球场上张扬些，要尽量学的开朗些，多和人打交道，不知我说的是否得当因为我就是这样的人，

心态要紧，学会做人，楼主有空的话，简易你去看看人性的弱点这本书，不错的

每个人都有自己的个性，改变个性是比较难的一件事，慢慢来吧，急不得。

那是你实力还不是很强的时候，打篮球关键是得分能力，是在关键时刻的得分能力。身体好的、技术好的对手多的是，所以你要联系的就是在极短的时间内出手命中的能力，这里需要的是力量、弹跳、灵活性的联系，最后就是每天投篮，时间长了肯定就能决定场面了，别人也就会非常尊重给你了。
力量可以上健身房运用器械联系，弹跳跳绳联系，灵活性的练习可以适度自己设计，投篮联系每天各点定投五十个。
注意可以学习刘玉栋的技术要领，出手快身体强壮！
希望能帮到你

多打人，这样就不会看重别人的看法了

跳绳，摸高，举杠铃，练小腿肌肉的