UC知道关于心理问题的咨询
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 07:57:48
我很小的时候就偶尔有恐惧和忧虑的的出现，非常小的时候，可以说不是很记事的时候就有这样不良的心里问题，大概2，3岁的时候，但是能很清楚的回忆起来那时候的想法，比方我白天自己玩的时候会突然想起头天晚上做的噩梦，当时心情就不好下来，恐怕当天的晚上还会做同样的噩梦。我能确定那时候很小只有2，3岁，因为那时候生活的地方仅仅住过很短的时间。我不记得其他的什么事，很奇怪能记得那时候的焦虑。
大一点小学的时候不记得有很严重的心里问题，但是好像也不是每天都很开心，只记得有个担心是老师会在六年级毕业的时候检查她留过的所有的作业，而没有交齐的都要补，那时候还分不清想法是否真实，所以很担心，不知道怎么的就过去了，不记得了。
初中以后便各种各样的问题都出来了，忧虑啊，强迫啊，恐惧啊，等等等等，看到相关介绍中大部分的症状都有过，很影响学习，初中还好，高中就特别的影响学习，成绩直线下降，初中毕业考试全市200名以内，高中毕业后全校400开外了。
但是慢慢的自己调节一点，家人帮助一点，就都过去了，想想恍如隔世啊！
上大学的时候最好，很少出现焦虑，恐惧什么的，只是偶尔有，因为事情多，做事情就冲淡了。
正题来了，现在我蜗在家里考研，又是经常性的出现各种情况的心理问题，我自己通过努力克服了很多的症状，可以说一般的小问题都不放在心上了，必经斗争了那么多年了，但现在又个问题很难解，大概是这样的：
我会通过一些小事联想到一个不相干的事，所以联想到的事情是我自己凭空构建出来的一个场景，也可以说是一个故事一样的东西，有的和现实世界有关系，有的完全脱离我的生活背景而存在，而我是这个故事中的一个角色，整个事件是对我不利的，但是还没有确定最后的结果，不是如我遇到一场车祸，或是被人杀死等有定论的事情。是一个没哟定论的事情，事情是发展过程中的，我的角色要面对不利的威胁或是危险要做一个选择，就是我要怎么样处理这样一个未发生的，我自己想象出来的事情，往往都是很难抉择的事情。如果这个事情就一种发展趋势，我就不担心，因为没的选嘛，但是好像偏偏思维里有个东西非常强硬的要吧事情设想成一个非常难选择的情况。最开始就是一闪念一个很模糊的轮廓，思想里那个东西就迅速的把这个轮廓加工成一个两难的选择，于是我就强迫自己去选择，如果做了选择按
还是去专业的医院做1个心理辅导吧我们在这里说都是片面的
不要将生活想象的太复杂，去看看心理医生吧。多与朋友，家人交流。不要经常闷在家里。多做深呼吸。设法将自己变得活泼开朗
这和你从小生活的家庭环境有关系。
如在你两三岁就出现噩梦“症状”、在你没有接触过可怕东西时、一般孩童时期的梦是美好的或无梦。
你之所以会出现这种情况、可能源自于你家人。
在你小的时候家里人或亲戚可能会在逗你玩的时候让你产生害怕情绪、比如对你大声（说话、嬉笑、哭泣）或者单纯的吓唬你而逗他们高兴。或者说些谎话欺骗你、比如爸爸妈妈不要你了、等等。这些都会让你的大脑产生黑色记忆。不利于你的成长。仔细考虑下是否有类似情况出现过。（心理问题的咨询最好是由双方面对面的交流来完成）
这样的你会在一段时间里沉默少语、不爱说话、不爱（害怕）和陌生人交谈、对父母依赖感尤为强烈、在同龄人中常常是一种边缘状态、也就是我们常说的不是孩子头。后期、也就是你现在会如你所说：
1、 经常幻想对自己不利的场景、而自己大多悲剧。
这是严重缺乏自信的表现。大多事情是要朋友或家人帮助来完成、自己在做一些事情时、不确定性和陌生感很强烈。想到一些负面事情时往往会是灰色的、冷冷的感觉。
2、 而你初中出现的恐惧、压迫、焦虑、一方面是因为青春期的发育、受体内的激素的影响大脑处于一个敏感的状态。另一方面是一些莫名的不开心的甚至沉重的东西一直困扰着你，讲不清是什么东西。而这些东西就是你内心阴暗方面在作祟。你会产生自私、易怒、胆小等负面情绪。
3、 做事前大脑浮想联翩、行动起来犹豫不决，这也是你缺乏自信的表现。但是更多的是缺乏独立思考的能力、这些都是你早期自我调节于缓解压力不当所遗留下的东西。大多数人都会存在此类问题。因为早期发育时、没有人引导是很难走出心理误区的。
你现在存在的问题只是你大脑带给你的、因为你在很投入某件事情时是不会出现那些症状的。所以你并不是存在什么心理疾病、而是完全的自我压力与强迫。
建议、 在出现不利场景后努力让幻想中的自己“生存”下来、试着让场景里出现阳光、天空、动物等画面、这些会给你带来希望和安全感，但不要出现朋友和家人，你要自己完成你脑中预留的困难。不要顾忌太多、一切按自己直觉发展，别让你