我月经是最近几个月才开始乱的，有时36天一次他时47有时45天，

不知道你有没有其他症状，类似于炎症一类的。估计就是体寒引起的，可以多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒等总之就是含铁丰富或是比较温和的东西；经期注意保暖，少接触生冷的东西；还有就是平时就要多锻炼，天冷了可以泡泡热水脚。
我也这样过，不过你还是看看中医吧，对症下药总来的快些~