近视475度只在课堂上戴眼镜（我很讨厌眼镜）这样能慢慢恢复到300多度呢？谢谢帮忙！

如果你是十八岁以下，眼镜还没有定性，属于可以调节的范围，但是475度也不是小度数了，就算改善也不会有多少效果，而且就像大家说的那样：每天不看书、不写字、不看电脑电视，以及近距离用眼，睡眠充足。多看远处，多做眼部锻炼，比如打乒乓球，经常眺远。你能做到吗？
如果你是十八岁以上，那就清醒的面对现实吧，不想戴隐形，不想做手术，那都不是问题，现在很流行框架眼镜的，选个适合自己脸型的眼镜，还有可能挖掘出你不为人知的更为帅气的一面呢！

好好做眼保健操，眼镜起矫正视力的作用，戴与不戴不会对眼睛造成影响，最主要的是自己注意就行了！

你这是在异想天开，中度近视还不带，你硬是想涨成高度近视。能恢复眼科医生戴眼镜干嘛？
想恢复我有个办法：每天不看书、不写字、不看电脑电视，以及近距离用眼，睡眠充足。多看远处，多做眼部锻炼，比如打乒乓球，经常眺远。
你能做到吗？如果不能，就戴上眼镜，让你眼睛可以轻松看世界，这样才不容易疲劳，度数相对不容易变化。

我的眼睛原来400度，和你一样也很苦恼，正好国家在我们这里搞近视防控试点，我就抱着试试的态度在防控站进行治疗，暑假结果假度数有了明显的下降，现在戴200度的镜子，感觉还有点不舒服，百度里光明AB镜的网站有专家的博文，不妨看看，或许对你有点帮助。