睡觉质量非常非常差…求救！

乖。。别紧张。。你压力太大了。。多去外面做深呼吸。还有。。。用另一只手的2个手指抓你自己最后一个小手指的两侧。。。从里面按摩到指尖。。力度轻的噢。紧张就这么做。。人家就这么教我的。。还有。。你累了。。多注意休息。。晚上喝杯奶。。泡个脚在睡吧。？能办到吗？
乖。。高三只是你人生的一个小点。。你觉得。。那么多超级厉害的人都是从超级好的大学或者其他地方出来的吗？超级有钱人都是从那些超级学校出来的吗？没有吧？有很多伟人他们他们也没受过多高等的教育是不？我觉得做人很重要的噢。你是喜欢一个愁烦+努力+能力好的员工呢 还是快乐+勤奋+上进+人好的呢？。你要做的。。就是好好休息。。心态放平了。。能学到多少学多少。。不要强迫自己哦。。。

孩子，不要紧张，你这是因为紧张造成的，高三了，压力大，放松一些，努力了就行，别把自已太大压力了。身体第一！你的父母也会这样希望的！
---大四哥哥的妈妈留言。