为什么通过健身会增大肌肉原理是什么？

补充一点：肌肉锻炼后，细小的肌肉纤维会断裂，然后自身自行修复，为避免再次受伤，修复后肌肉纤维会比以前的更加粗壮；循环往复，肌肉就变得更粗了。建筑工人手上的老茧比普通人厚，也不是天生的。也是到伤害后又长出的更厚的。道理是一样的。

肌肉生长简单原理：打比方说，你的肌肉能负荷20公斤，那现在你要作负荷25公斤的运动，此时候对肌肉会有一个很深的刺激，甚至会有部分肌肉组织被轻微的撕裂受伤（剧烈运动后肌肉会疼痛就是这个原因），这时候我们的肌体就会对这部分受伤的肌肉来进行修补，修补过程中要补充蛋白质，而这个修补绝对是增值的，肌肉也就是在这个过程中慢慢变大的。

如果你想练得话，先看一下相关资料，或者听专业人士的指点。。