怎样减肥快而且有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 10:04:24
本人想问问各位，怎样减肥才能快而且有效
最重要的是能够让人坚持和快~~~
本人的一个姐们儿问我怎么减肥有效而且快，我也回答不上来
请求各位帮帮忙，最好是有亲身经历的
本人代替我那个胖姐们谢谢各位了·~~
我希望是健康减肥，不是什么吸脂手术的，是大众的，一般都能消费得起的~~没有什么副作用的，在自己身边就能够实现减肥， 譬如饮食什么的~

请大家不要在这里面做广告~~

我的切身经验就是运动。
第一可以早晨慢跑不用多20分钟，又省钱有减肥。
第二做瑜珈也行，报个班，跟着教练一起做，自己在家一般不好坚持。
第三跳跳健美操，就是稍微有点累，不过心情好的话不妨试试，非常有效。