身体属于易胖体质，而且现在体重控制不住，最近觉得身体属于亚健康状态，可以通过哪些中药来调节？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 00:48:55
晚上睡觉质量不高，容易起夜，白天容易疲劳

是心里的作用吧，要养成良好的生活习惯，现在是冬天了，要早睡晚起，多锻炼，是药三分毒，还是从饮食起居上调理的比较好。

个人感觉 培养一个良好的作息时间 关键是 上厕所的时间 早上起来一杯水一次大BIAN,白天稍微的做些活动，先开始散步，在逐渐慢跑，一点一点来，切忌心浮气躁，心情好了 自然睡觉就好了，放心~这不是什么大问题~~祝你早日好梦~