如何锻炼可以让腿子变细？

腿是支撑身体的受力点 日常生活中不要站立太久 但需要跑步锻炼 坚持一段时间你在看看

包上保鲜膜，每天坚持跑8圈，直到出汗

跑步瘦全身 就是会有点肌肉了 不过这样会让肉收紧 变结实女生长肌肉也不是那么容易的 看不太出来 所以放心

健身房里一般都会有骑自行车的机器，每天骑5组，每组5分钟，组与组之间间隔2分钟。或者自己出去骑自行车，每周骑几十公里