关于跨栏的

有这么几种可能：
1热身不够，韧带没拉开。跨栏前的热身非常重要，你看刘翔这些职业运动员，每次跨栏前光拉韧带的热身就得半小时。
2韧带曾经受伤过，并且没痊愈。
3以前跨栏练的少，只是为这个运动会才开始练的，大腿韧带还没适应这种运动，多练几次后就不会了。

是的 热身不够到位
只有充分热身 活动开了
才不容易痛

比赛前提前热身至少半个小时，然后用穿上衣服保温。