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我也是刚生没多久。刚开始情况和你一样。奶涨的痛的要死了。后来医生说用热开水装在瓶子里，抱一块布在瓶子外放在乳房搓来搓去。要热开水哦，后来这个方法还是没什么见效。我婆婆和我妈妈就使命的搓我的胸部，那个可真的要痛死了。每天自己痛的都在鬼叫！因为开始奶路不通，没有其他方法。我就活生生的被搓通的。搓了好几天，那几天简直不是人过的日子。。。这个可是要很大的忍耐力才行。女人真辛苦啊。

用湿热毛巾敷在乳房上，用手掌的小鱼际（小指那侧）用力按揉，顺一个方向一圈一圈的揉，直到乳房变软。再用吸奶器吸出或挤出。一定会很疼的，但一定要坚持。否则也一定会得乳腺炎。你的宝宝就吃不上母乳了。

我建议你先用热毛巾来敷温度最好高一点，不过不要碰到乳头。敷过之后再按摩几分钟，然后叫你亲近的人帮你用嘴吸，这样比吸奶器效果更好《以后有需要再用吸奶器》基本可以解决。

你试一下挤出来吧

用机器