红枣桂圆枸杞可以每晚睡前吃吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 05:29:56
我现在养成了一个习惯，每晚睡前我都会喝下自己炖的红枣桂圆枸杞茶，就是炖的烂烂的加上红糖吃下，吃完后半个小时就睡觉，我想给自己好好补补所以才这样做的，我不知道每晚这样不间断的吃有没有影响，还有这些什么时候吃又最好呢?懂的人和我说下，谢谢你们！

这几种一起炖服用很好,有补血安眠的作用,但吃多上火.

不错的方子，若再加菊花清热的药物一起煮食，既可补气血，又可避免上火症状的出现

完全可以，但最好不要过量，这些食品晚上吃很合适。

再好的东西也应该适量服用，而且，本身这些东西含糖量就不低，再加上红糖，吃的太多容易患糖尿病，

一周三次就够了。根据年龄而定。